Боль в предплечье правой руки и боль в плечевом суставе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Основные причины болей в правом плече
  • Возможные патологии
  • Диагностика
  • Методы лечения
  • Резюме

Боли в правом плече могут возникать по разным причинам: воспаление сухожилий, артриты различного происхождения, артрозы, болевые «прострелы» при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и т. д.

Характер поражения плеча правой руки, его течение, симптомы и лечение – такие же, как и в случае патологии левого сустава. Но поскольку большинство людей правши, то по одним и тем же причинам чаще поражается правый плечевой сустав – ведь он испытывает максимальную нагрузку при физической нагрузке, во время работ руками, при занятиях некоторыми видами спорта (например, теннисом).

боли в правом плече

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Выраженность жалоб больного при поражении сустава может быть различной: от незначительных, преходящих болей до мучительного болевого синдрома, который сопровождается утратой функции сустава. Тяжесть состояния зависит от заболевания, степени его развития, адекватности проводимого лечения (или его отсутствием). К примеру, при артрозах на начальной стадии симптоматика выражена мало, функция сустава страдает незначительно, а при инфекционном артрите возникает острая боль, повышение температуры и отек плеча.

Прогноз при болях в правом плече больше всего зависит от своевременности лечения: чем раньше начали терапию, тем больше вероятности сохранить объем движений в руке или добиться полного выздоровления. В общем случае боли в правом плече можно успешно вылечить, но процесс терапии, его трудоемкость и результаты – все это зависит от конкретной болезни.

При появлении болей в плече необходимо сразу же обращаться к врачу (травматологу-ортопеду, артрологу или сначала к терапевту), который выяснит причину и назначит оптимальное лечение.

Важно! По анатомии плечо – это рука от плечевого сустава до локтевого; боли в этой области отмечаются при ряде заболеваний внутренних органов: при холецистите, панкреатите, стенокардии. В этой статье я исхожу из более «народного» понятия, что плечо – это плечевой сустав.

Далее в статье: основные причины, почему возникают боли в правом плече (возможные патологии), диагностика и методы лечения.

Основные причины болей в правом плече

Восемь наиболее вероятных причин, почему у вас может болеть плечевой сустав правой руки:

  1. Плечелопаточный периартрит – воспаление околосуставных тканей (капсулы, связок, мышц).

  2. Артроз – прогрессирующее разрушение хряща, которое приводит к повреждению суставных поверхностей.

  1. Травма.

  2. Бурсит – воспаление суставной сумки.

бурсит плечевого сустава

  1. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника боль может «отдавать» в плечо.

  2. Более редкие причины: метастазы опухоли в сустав (метастазы – то есть вторичные очаги опухоли, возникшие из-за переноса «причины опухоли» из первичного очага болезни), хондросаркома (рак суставного хряща), туберкулез сустава (их разрушение).

Возможные патологии

Предположить, какой именно недуг стал причиной болей в правом плече, можно по некоторым типичным симптомам:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Диагностика

Точно устанавливать причину, по которой болит плечо справа, должен врач. Опытный специалист уже на основании жалоб и осмотра сможет предположить диагноз, а подтвердить его помогает рентгенография. Дополнительно проводят компьютерную томографию, УЗИ сустава, исследование крови (общий, биохимический анализы).

рентгеновский снимок здорового плеча и пораженного артрозом

Методы лечения

Лечение болей в плечевом суставе правой руки проводят в зависимости от выявленной причины:

Во всех случаях активно применяют обезболивающие: для случаев, не связанных с раком, достаточно назначения нестероидных противовоспалительных препаратов (нимесулида, диклофенака и др.). При остром болевом синдроме их некоторое время могут вводить в виде инъекций, а затем переходят на таблетки.

Длительность лечения также зависит от причины проблемы:

  • большинство форм артритов, бурситы, тендиниты хорошо поддаются лечению и заканчиваются выздоровлением или длительной ремиссией;
  • артроз и остеохондроз неизлечимы, но боли можно купировать путем постоянного или курсового приема противовоспалительных препаратов, физиолечения, специальных упражнений, разрабатывающих сустав;
  • при туберкулезе лечение длительное, но после полного курса терапии выздоровление возможно;
  • при раке прогноз зависит от времени установки правильного диагноза.

Резюме

Положительный результат при борьбе с болями в плече правой руки зависит больше всего от своевременной диагностики и адекватности лечения. Поэтому не пытайтесь выяснить причину самостоятельно, и не принимайте без назначения врача обезболивающие дольше 2–3 дней – это может привести к «смазыванию» симптомов и затруднениям в диагностике.

Боль в плечевом суставе правой руки: причины, признаки болезней, лечение

    • Тазобедренный сустав болит: причины, что делать?
    • Боли в суставах пальцев рук — есть ли спасение от этой напасти?
    • Обзор современных мазей от боли в суставах: правда и вымысел
    • Боль в плечевом суставе: симптомы, диагностика и лечение
    • Болит плечевой сустав — что делать, как лечить?

    Ноющая боль в правом плече: что делать, причины болей в плечевом суставе

    Если человека беспокоит периодическая или систематическая ноющая боль в плече, тогда ему следует обратиться за врачебной помощью, чтобы выявить факторы появления болевого синдрома и определить диагноз. Боль в плечевом суставе можетв быть разной периодичности, появляться в различное время, быть смешанной, разной интенсивности и возникать из-за различных причин.

    В большей части случаев неприятные ощущения в плече появляются вследствие длительной физической нагрузки либо когда рука продолжительное время пребывала в некомфортном положении.

    Ощущения подобного рода, как правило, сопровождаются онемением, покалыванием и спазмом мышечной системы правой либо левой руки. В основном подобные жалобы дают основание полагать, что пациент страдает от поражения опорно-двигательной системы.

    Кроме того, болевой синдром в левом плече может свидетельствовать о воспалении позвоночника, радикулите либо остеохондрозе.

    Факторы возникновения боли в плече

    боль в правом плечеБолезненные ощущения в правой части плечевой системы возникают вследствие различных травм и заболеваний. Сперва–наперво, это может говорить о поражении или деформации сухожилий, окружающих сустав. Эту болезнь называют тендинитом, который развивается из-за сильных физических перенапряжений, когда сухожилия трутся о костные ткани.

    Дискомфорт в правом плече часто является симптомом бурсита. Такая болезнь также возникает по причине сильной физической нагрузки, но при этом она поражает большую площадь.

    При бурсите плечевого сустава поражается суставная коробка, сустав и сухожилия, поэтому, когда ноет плечо – это является тревожным симптомом. В основном такие проявления говорят о наличии солей кальция на суставе, что может способствовать абсолютной обездвиженности пациента.

    Эта болезнь развивается у людей старше 35 лет. Болезненные ощущения имеют интенсивный, ноющий характер, более того, они постоянные.

    Дискомфорт в правом плечевом суставе также может быть ощутим в случае его повреждения. Иногда факторами появления боли становится генетическая предрасположенность, опухоли и воспаления.

    Также причины появления болевого синдрома в правом либо левом плече могут крыться в выхождении кости из сустава вследствие травмы, из-за чего происходит смещение. При этом руки вращаются из-за чего может случиться повреждение сухожилий.

    Боли в левом плечевом суставе могут быть спровоцированы повреждением не только бытовым, но и спортивным. Зачастую спортсмены получают профессиональные повреждения в период тренировок и соревнований.

    Неприятные ощущения в левом плече возникают также у тех, кто постоянно носит тяжести. Кстати, 80% бодибилдеров страдают от подобных поражений суставов. Основные причины этого явления кроются в нестабильности суставной коробки.

    Кроме того, дискомфорт в левом плече часто появляется по причине поражения внутренних органов.

    Например, когда у пациента пневмония, опухоль в груди либо болезнь печени, тогда это может стать причиной болевого синдрома в левом либо правом плече.

    Развитие у человека периартроза может начаться с неприятных ощущений в правом плече. Заболевание будет прогрессировать в течение нескольких месяцев, весь этот период дискомфорт в правом плече будет только усиливаться. Причины появления болезни зачастую кроются в:

    • радикулите;
    • артрите;
    • разрыве сухожилия;
    • артрозе;
    • сильной нагрузке на позвоночник;
    • грыже.

    Лечение боли в плече

    Когда болевой синдром возникает периодически, что не причиняет сильного дискомфорта, тогда, скорее всего, его возникновение кроется в чрезмерных физических нагрузках либо продолжительном нахождении в одной позе.

    боли в правом плечеКогда болезненные ощущения постоянные и они не отступают на протяжении определенного количества времени, тогда их причины могут быть различны. В такой момент следует обратиться за врачебной помощью.

    Как правило, когда ноет плечо – это свидетельствует об искривлении позвоночника. По этим причинам дома человек должен делать все, чтобы эффективность медикаментозного лечения была максимальной. Всегда нужно работать над ровной осанкой и держать спину выпрямленной.

    Также стоит приобрести специальные ортопедические стельки. Весьма эффективно с болезненным синдромом в плечевом суставе борются корректирующие корсеты, помогающие мышечному корсеты позвоночника, выравнивающие осанку и снижающие нагрузку на больной сустав.

    Причины дискомфорта могут быть различными, но существует масса методов действенной терапии. Чтобы снизить воздействие на плечо, можно использовать специальные валики и подушки, которые надо использовать в период сидения либо во время сна.

    К тому же приспособления понижают воздействие на суставы и нормализуют процессы кровообращения, что способствует снижению боли в плече. Кроме валиков, применяются еще и специальные воротники. Однако, надевать эти приспособления при длительной боли в левом плече допускается лишь два дня подряд.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Если пациент пережил тяжелую травму  и длительный дискомфорт в правом плечевом суставе возник именно по этим причинам, тогда врач рекомендует делать массажи и проводить восстановление плечевого сустава после перелома, к примеру.

    В случае с традиционным лечением доктор назначает анальгезирующие и противовоспалительные средства. Но гели и мази могут оказывать различное воздействие на организм, однако, в основном они не дают должного эффекта.

    А если, кроме ноющей боли в правом плече повышается температура и появляется общее недомогание, тогда необходимо немедля обратиться к врачу.

    При этом пациента нужно обездвижить, не допуская перегрузки верхней части руки и позвоночника.

    Профилактические меры

    Как было сказано выше, причины болезненных ощущений могут быть разнообразными. Иногда – это заболевания и травмы. Однако в некоторых случаях они кроются в ненадлежащем уходе за собственным телом.

    Чтобы предупредить неприятные ощущения в плечевом отделе, следует минимизировать вероятность возникновения боли в нем:

    • спину всегда нужно держать прямо;
    • при энергичном образе жизни, необходимо хоть иногда снижать активность;
    • всегда нужно подбирать правильные позы во время просмотра фильмов, чтения и сна;
    • рацион должен быть согласованным с минимальным количеством соли.

    Но стоит учесть, что разделение физической и умственной нагрузки на протяжении дня является залогом сохранения здоровья, плечей, шеи и позвоночника. Тем, кто работает за компьютером каждые 2 часа нужно делать легкую разминку спины. Также важно находить хотя бы 5 минут, чтобы лечь на ровную поверхность и расслабиться.

    При этом во время сидения за компьютером всегда нужно держать спину прямо. И не стоит забывать делать расслабляющий массаж каждый вечер.

    Лечение народными средствами

    А что же делать, тем у кого нет возможности попасть к врачу, чтобы избавиться от дискомфорта в правом либо левом плече? В таком случае, кроме консервативной терапии, можно использовать рецепты народной медицины, позволяющим снизить болевой синдром и снять воспаления.

    боли в плече Весьма действенным средством, снимающим неприятные ощущения, является отвар из розмарина и крапивы. Эти два растения обладают массой положительных свойств. Ежедневно нужно принимать по 50 г такого отвара.

    Более того, из розмарина и крапивы полезно делать компрессы. В этих целях следует смочить марлевую ткань в травяном отваре, а затем приложить ее к пораженному участку. Компресс нужно закутать полиэтиленом, а после замотать шерстяной тканью.

    Также неприятное чувство в плечевом суставе можно устранить, используя настойку из сирени. Ежедневно руки следует протирать спиртовым лекарством из сирени. После продолжительного курса лечения дискомфорт должен пройти.

    К тому же можно приготовить калиновый отвар, помогающий избавиться от ноющей боли. Для его приготовления следует залить 2 ст. л. калины 1 000 мл кипятка. После чего отвар должен настояться в течение 60 минут.

    К тому же от боли можно избавиться, используя кофе. Но этот продукт следует приготовить из корней одуванчика. В этих целях нужно взять свежие корни, затем промыть их и просушить. После корешки надо порезать и поместить в духовой шкаф на 35 минут.

    Когда одуванчик станет коричневым – необходимо сразу же достать его из духовки и немного подождать, чтобы он остыл. После корни следует измельчить в кофемолке. Из полученного порошка заваривается кофейный напиток, который нужно настаивать около 20 минут и принимать трижды в день.

    Также можно приготовить медовую настойку. В этих целях надо соединить 1 л качественной водки со 100 г меда. После все должно настояться около 2 недель.

    Из медовой настойки следует делать компрессы, которые нужно прикладывать ежедневно. Место, где наложен компресс, для достижения оптимального эффекта, нужно укутать шерстяной тканью.

    Кроме того, снять болезненные ощущения можно с помощью компрессов из грецких орехов. В этих целях надо взять скорлупу из 10 орехов, а затем измельчить ее и залить водкой.

    Затем ореховую настойку следует поставить в сухое и темное место на 1 месяц. При этом лекарство необходимо ежедневно взбалтывать. Принимать настойку нужно по 10 мл перед принятием пищи трижды в день.

    Более того, чтобы избавиться от дискомфорта в плечевом суставе нужно обогатить рацион молочными продуктами. Также можно приготовить из них лекарство.

    В этих целях следует подготовить стакан свежего молока, а затем развести его с 2 мл водки. Смесь нужно пить каждый день в утренние часы.

    Лечебная гимнастика

    От болезненного чувства в левом либо правом плече можно избавиться при помощи лечебной физкультуры, способствующей укреплению мышечного корсета шеи и спины.

    О гимнастике стоит вспоминать в случае возникновения воспаления в суставных тканях и при любых нарушениях в позвоночнике. Однако, для устранения неприятных симптомов упражнения нужно делать добросовестно и систематически.

    боли в плечеДля выполнения первого упражнения следует сесть на стул либо встать, не забывая о том, что спина должна быть ровной. Затем руки опускают книзу, а голову держат прямо.

    Голову следует повернуть в правую сторону до упора. Затем задержаться в таком положении на 2 секунды и вернутся в начальное положение. После чего голову нужно повернуть влево.

    Так, нужно сделать 6 таких поворотов на каждую сторону. Далее голову нужно опустить вниз и прижать подбородок к груди.

    Следующее упражнение заключается в выпрямлении спины и опускании головы книзу. После голова опускается назад, при этом нужно стараться втянуть подбородок. Стоить заметить, что это действие надо делать аккуратно, чтобы не повредить связки и мышцы.

    При выполнении следующего упражнения нужно присесть на стул, а затем приложить ко лбу одну ладонь. Далее следует делать наклоны головы вниз, при этом надавливая ладонью на лоб. Если при выполнении упражнения появляется боль в левом плече, тогда следует прикладывать ко лбу также левую руку и наоборот.

    Время выполнения одного подхода составляет 15 минут. Далее нужно сменить позицию. В профилактических целях такие упражнения нужно делать обеими руками.

    После можно сделать аналогичное упражнение. Для этого ладонь следует присоединить к виску, а затем делать наклоны вправо и лево.

    Чтобы выполнить следующее упражнение нужно занять положение сидя либо стоя. Затем нужно опустить руки книзу и поднять плечи до упора и удерживать такое положение не менее 15 секунд. Далее необходимо сделать выдох, расслабить руки на 10 секунд и повторить все заново.

    В конце выполнения лечебной гимнастики полезно сделать самомассаж. Для этого следует принять удобную позу (сидя, лежа), а затем совершать интенсивные разминающие движения пораженного участка около 5 минут.

    Причины боли в плечевом суставе

    Своим строением и функциональными особенностями плечевой сустав существенно отличается от других суставов человеческого тела. Повышенные нагрузки на него могут спровоцировать развитие воспалительного процесса, для которого характерно выпот сустава, местный отек, а в некоторых случаях и разрыв сухожилий, которые окружают сустав.

    Механизм возникновения и виды болей

    По механизму возникновения болезненных ощущений боли в плечевом суставе делятся на несколько видов, каждый из которых вызван определенными причинами. Если боль поражает верхнюю часть плеча (иногда исходит от шеи), то в большинстве случаев рентгенографическое исследование покажет межпозвоночные грыжи в грудном или шейном отделах. Боль распространяется с верхней части плеча на всю руку, она может усиливаться при движениях шеей. Иногда немеет рука и плечо. В этом случае болит плечо из-за защемления нервных корешков поврежденными позвоночными дисками, расстояние между которыми уменьшается из-за потери эластичности. Болезненные ощущения усиливаются вследствие отека, который возникает в месте защемления.

    Капсулит, для которого характерна скованность движений мышц плечевого пояса, не позволяет пациенту свободно заводить руку за спину, полностью поднимать или отводить ее в сторону. Такое состояние встречается редко. Его основная опасность в том, что развитие может происходить постепенно, больной при этом не замечает изменений. В тяжелых случаях пациент не может даже поднести ко рту ложку из-за болей в плечевом суставе.

    После выполнения нехарактерных нагрузок с высоко поднятой рукой может быть повреждена вращающая манжетка плеча. Как правило, сразу после нагрузок человек болей не ощущает, только на следующий день появляются острые боли при поднятии руки. При этом на рентгенограмме нет никаких изменений. Основная задача при диагностике — определить, может ли человек двигать поврежденным суставом, а также выяснить степень напряжения в мышцах плеча.

    Реактивное воспаление сумок плечевых суставов, которое вызывает кальцификация сухожилий мышц плечевого пояса (тендобурсит) сопровождается резкими болями в плече, скованностью движений, распространением болезненности на руку, надплечье, шею.

    Основные причины болей

    Вызвать боли в плечевом суставе могут различные причины. Самые распространенные из них таковы:

    1. Травмы и повреждения сустава и мышц. Если человек падает, то плечевая кость как бы вылетает из сустава, также различные травмы могут привести к разрыву сухожилий, отвечающих за вращение руки. Если возникают подобные повреждения, то им требуется немедленное лечение, в противном случае могут появиться стойкие нарушения функций сустава.
    2. Синдром «столкновения». В сухожилиях, которые проходят под лопаткой и ключицей, могут возникать отложения солей кальция. Чаще всего страдают от этого люди в возрасте 30-50 лет. Сильные боли возникают внезапно и сопровождают каждую попытку больного отвести руку на 30 и более градусов в сторону.
    3. Тенденит. Из-за трения сухожилий о кость, которое происходит при чрезмерных нагрузках, возникает воспаление сухожилий, окружающих плечевой сустав.
    4. Бурсит. Это заболевание часто сопровождает тенденит. Дополнительный симптом — отек в области сумки сустава.
    5. Тенденит бицепса. При воспалении сухожилий мышцы, идущей от локтя к плечу, боли носят хронический характер, при прощупывании и движениях усиливаются. При полном разрыве сухожилия в месте разрыва может появиться шишка.
    6. Вывих плеча рецидивирующий. Возникает такое повреждение периодически даже при незначительных нагрузках. При этом кость выпадает из сустава. Привести к этой патологии может остеопороз или износ тканей.
    7. Опухоли. Не самая распространенная причина, но вполне вероятная.
    8. Интенсивные нагрузки при занятиях бодибилдингом. Из-за растяжения связок плеча, которое возникает в результате регулярного выполнения спортивной программы, развивается нестабильность сустава.
    9. Болезни внутренних органов. При инфаркте, заболеваниях печени, стенокардии, опухолях органов грудной клетки ноющая боль может отдавать в плечо.
    10. Плечелопаточный периартрит. Боль в суставе плеча появляется постепенно. Определить явный фактор, который ее вызывает, сложно. Постепенно она прогрессирует, обычные действия выполнять больному сложно. Любое направление движения вызывает боль. Болезненность распространяется на спину и плечи, кисть и предплечье. Характер боли может быть ноющим, резким, жгучим, покалывающим.

    Плечелопаточный периартрит

    Основная причина сильных и постоянных болей в плече — это плечелопаточный периартрит. Заболевание характеризуется воспалением капсулы плечевого сустава и плечевых сухожилия. Заболевание не повреждает глубинные структуры хряща и сустава в плече и лопатке.

    Развиваться она начинает после травмы или повышенных нагрузок. При этом симптомы могут появиться спустя несколько дней после перегрузки или повреждения.

    Другие причины плечелопаточного периартрита:

    • перенесенный инфаркт миокарда;
    • перенесенная операция по удалению молочной железы;
    • поражения шейного отдела позвоночника.

    Кроме боли, в плечевых суставах заболевание вызывает и другие симптомы, которые зависят от формы протекания и стадии развития болезни. Для легкой формы болезни — простого плечелопаточного периартрита — характерно возникновение слабовыраженных болей при движении или нагрузках. Нельзя полностью завести руку за спину или поднять высоко вверх — плечо хрустит и болит. Болезненными могут быть попытки вращать руку вокруг своей оси в любом направлении.

    При отсутствии лечения в 60% случаев легкая форма перетекает в острый плечелопаточный периартрит. Чаще всего переход болезни в следующую стадию бывает спровоцирован травмой или чрезмерными нагрузками на плечевой сустав, который уже поврежден.

    Иногда сразу возникает острый плечелопаточный периартрит, минуя легкую форму. Это может быть вызвано сложной травмой. Ответной реакцией организма на это становится сильная нарастающая боль в плече, которое сильнее болит ночью. Вперед руку можно вывести практически безболезненно, любые другие движения только усиливают боль в плече и руке.

    Больной старается сохранить характерную позу: рука прижата к груди и согнута в локте. На передней части плеча образуется припухлость, может незначительно повыситься температура тела — до 37,2-37,5 градусов. За несколько недель интенсивность боли снижается. При отсутствии адекватного лечения болезнь переходит в хроническую форму.

    Для хронической формы плечелопаточного периартрита характерны умеренные боли, которые большинство пациентов просто терпит и не обращается за врачебной помощью. Сильней всего болит плечо под утро. Из-за этого возможны нарушения сна.

    Однако у каждого третьего пациента болезнь переходит в анкилозирующий периартрит, для которого характерны необратимые процессы. Заболевание еще называют «замороженное плечо». Сустав становится неподвижным и даже на вид плечо становится, как замороженное. На ощупь сустав плотный и твердый, так как косточки, которые его образуют, срастаются между собой.

    Лечение боли в плечевом суставе

    Эффективность лечения напрямую связана с его своевременным началом, поэтому очень важно обратиться к врачу при первых проявлениях патологии. Врач сможет поставить точный диагноз, определить причины недомогания и избавить от болей.

    Основной метод лечения плечевого сустава — мануальная терапия. Если причина болей заключается в нарушении кровообращения, вызванного операцией или инфарктом миокарда, врач назначает ангиопротекторы. При инфекционном характере заболевания назначаются соответствующие медикаментозные препараты, которые позволят остановить инфекционный процесс. Иногда требуется прием противовоспалительных средств, которые снимут отек и устранят воспалительный процесс. Для повышения эффективности медикаментозного лечения зачастую требуется соблюдать специальную диету.

    На начальных стадиях развития воспалительного процесса достаточно применять нестероидные препараты. В зависимости от особенностей каждого случая также может быть назначена лазерная терапия и компрессы с лекарством.

    При сильных болях, если пациент совсем не может поднимать руку вверх, врач назначает инъекции гормональных препаратов. Уколы делают непосредственно в околосуставную сумку или в область поврежденного сухожилия. В запущенных случаях, когда боли у пациента не прекращаются, может помочь постизометрическая релаксация.

    Лечебная гимнастика

    Регулярное выполнение комплекса ЛФК поможет снизить боли в плече. Можно выполнять такие эффективные упражнения:

    1. Сидя на стуле руки кладут на талию и начинают медленно вращать плечами. Сначала руки работаю поочередно, затем вместе. Далее плечи выводят вперед и фиксируют положение на 2 секунды, то же выполняют назад. Каждое действие нужно повторить 5 раз.
    2. Сидя на стуле, руки заводят за спину. Кистью здоровой обхватывают запястье поврежденной руки. Больную руку плавно тянут в сторону как можно дальше. Положение фиксируют на 10-15 секунд. Должно чувствоваться расслабление мышц. При появлении болезненных ощущений в плече и предплечье руку медленно возвращают в исходное положение.
    3. Ладонь больной руки кладут на здоровое плечо, прижимая локоть к груди. Здоровой рукой нужно взять локоть и поднимать его, выпрямляя больную руку. При этом локоть от груди не отрывается. С полностью прямой рукой нужно посидеть 20 секунд, затем напрячь ее на 5 секунд и медленно вернуться в начальное положение.

    Народные средства от боли

    Для уменьшения болей можно приготовить мазь из свиного жира (200 г) и болотного сабельника (6 ч. л.). Траву нужно измельчить и всыпать в растопленный жир. Дополнительными компонентами могут быть перец чили (2 ч. л.) и сухой зверобой (6 ч. л.). мазь нужно наносить на ночь.

    Потребуется подогреть на водяной бане мед (2 ст. л.), смешанный с горчичным порошком (2 ч. л.) и оливковым маслом (2 ст. л.). Держат компресс 25-40 мин.

    Хорошо помогают ванны с добавлением хвойного отвара. Для приготовления отвара берут несколько шишек, 100 г иголок любого хвойного растения и 400 мл воды. Смесь кипятят 30 мин и 2 дня отстаивают. На ванну требуется 100 мл средства.

    Не стоит затягивать с обращением к врачу или заниматься самолечением, если появились боль и хруст в плечевом суставе. Своевременное обращение позволит точно определить причину этого неприятного явления и избавиться от него в короткие сроки.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям